Что я делаю в хорошие времена для трудных времён.
⠀
Готовь сани летом - такова моя философия относительно периодов благоденствия и преодоления. Я оптимистична, не склонна к драматизации и верю в самонастрой. Но опыт говорит: труднее может стать всегда, а вдохновение может кончиться стремительно.
⠀
Чтобы понять, как подстраховаться на случай упадка, я вспоминаю, что давало мне опору, надежду и поддержку в темные времена.
⠀
💎 Раскладываю яйца в разные корзины. Чтобы не попасть в ситуацию, когда основная работа резко перестанет приносить доход, а финансовые обязательства останутся. Спрашиваю себя: чем ещё я бы могла и хотела зарабатывать? И в хорошие времена осваиваю дополнительные навыки, получаю образование, практикуюсь.
⠀
💎 Оздоравливаю социальные связи. Экологично поддерживаю контакты с коллегами и знакомыми, не отказываю в помощи и содействии, зная, что в нужный момент смогу обратиться к ним за советом или помощью.
⠀
💎 Пишу дневник благодарностей мужу. За все, что меня в нем восхищает, уже много лет. Если вдруг все начнёт бесить и я начну казаться самой себе несчастной, дневник поможет мне вспомнить о том, как бывает иначе. И уже пару раз за нашу совместную жизнь помогал.
⠀
💎 Делаю сбережения. Тут у меня не все идёт гладко, я начинающий и медленный инвестор. Но мысль о небольшой неприкосновенной подушке согревает.
⠀
💎 Собираю моменты радости. Делаю ролики или альбомы с фото из путешествий или особых событий, выношу их из памяти и запечатлеваю на другом носителе.
⠀
💎 Своевременно обращаюсь за психологической поддержкой, иногда нестандартной. Например, недавно меня накрыла мощная тревога: за одним переживанием скрывался «стыдный» страх. Я пошла к специалисту, и мы бомбически проработали меня с помощью ЭОТ-терапии. Довольна как слон. Две встречи - и я не качусь в уныние, у меня понимание и новые силы.
⠀
💎 Даже если у меня много сил и энергии, стараюсь не тратить их все. Перегорание может наступить мгновенно. Всегда оставляю запас на то, чтобы просто радоваться сегодняшнему дню.
⠀
Поделитесь своими «закладками» на трудные времена?
